hasil atkins..

 sebelum & selepas, tang leher tuu..makin hensem kan? kembang semangkuk!..uweekkkkk!!!

gambar lps balik dr dengar ceramah UAI..hehe

nk tayang perubahan suami nens, sbb ketara nampk shape hasil dr atkins selama sebulan,ni 90% follow atkins,sbb terbabas jgak makan chewing gum & gula2.. paling nmpk muka makin runcing la..pastu pewut die..kalo peluk rs la kecik..ekeke..kalo guna sd2 lg cepat kesan die kan..masa cuti raya cina nens mmg terbabas parok la kan..balik kampong ofkos cukup pakej makan..haha,lps raya cina startt balik atkins slow2..nasik mmg x makan..Alhamdulillah..atkins untuk SIHAT! bila kita sihat,insan tersayang pon turut sihat kan..bila x sihat org sebelah pon turut terasa..

nens pula mmg x bape nmpk hasil sbb bila org tgk masa berat melampau pon org ckp kurus lagik..haha..tggi mmg pandai menutupi lemak2 den..hehe,cuma diri n suami je yg pasan..hehe

nk tayang jugak la 1 gambar..

 

muka runcing skit la..pastu perut kempis skit..ni gambar before balik raya china..

 ni masa sebulan atkins,boleh dikatakan hari2 panggang ikan kt opis..ekeke,memula sekor sorang,pastu naik 2 ekor sorang,pastu 3 ekor sorang..ekeke

 ikan yg kdg2 rezeki dr jeti..makan fresh2..

selingan dengan salad buah + sayur..

sekian..;) 

skang pon atkins nasik jek..yg lain bedal..huhu..

psssttt : naseb ade n3 yg dh draft..adoiii xde mood rasa,nk keje pon malas..astargfirullahhalazim..emmm, selawat banyak2 nens..semoga Nabi memberi syafaat..muka keruh pon boleh jd tenang..muka masam pon boleh senyum...insyaallah...;)