klik-klik

19 February 2013

hasil atkins..

 sebelum & selepas, tang leher tuu..makin hensem kan? kembang semangkuk!..uweekkkkk!!!

gambar lps balik dr dengar ceramah UAI..hehe

nk tayang perubahan suami nens, sbb ketara nampk shape hasil dr atkins selama sebulan,ni 90% follow atkins,sbb terbabas jgak makan chewing gum & gula2.. paling nmpk muka makin runcing la..pastu pewut die..kalo peluk rs la kecik..ekeke..kalo guna sd2 lg cepat kesan die kan..masa cuti raya cina nens mmg terbabas parok la kan..balik kampong ofkos cukup pakej makan..haha,lps raya cina startt balik atkins slow2..nasik mmg x makan..Alhamdulillah..atkins untuk SIHAT! bila kita sihat,insan tersayang pon turut sihat kan..bila x sihat org sebelah pon turut terasa..

nens pula mmg x bape nmpk hasil sbb bila org tgk masa berat melampau pon org ckp kurus lagik..haha..tggi mmg pandai menutupi lemak2 den..hehe,cuma diri n suami je yg pasan..hehe
nk tayang jugak la 1 gambar..

 
muka runcing skit la..pastu perut kempis skit..ni gambar before balik raya china..

 ni masa sebulan atkins,boleh dikatakan hari2 panggang ikan kt opis..ekeke,memula sekor sorang,pastu naik 2 ekor sorang,pastu 3 ekor sorang..ekeke


 ikan yg kdg2 rezeki dr jeti..makan fresh2..

selingan dengan salad buah + sayur..


sekian..;) 
skang pon atkins nasik jek..yg lain bedal..huhu..



psssttt : naseb ade n3 yg dh draft..adoiii xde mood rasa,nk keje pon malas..astargfirullahhalazim..emmm, selawat banyak2 nens..semoga Nabi memberi syafaat..muka keruh pon boleh jd tenang..muka masam pon boleh senyum...insyaallah...;)

 

22 comments:

LiLy @ MaMaQiStInA said...

Ketara perubahan suami Nens tu..cayalah..tahniah buat nens & hubby...lily ni nak jugak Atkins tapi nafsu makan mengatasi segalanye..cepat jer lapar..hehe... :)

lizz said...

waa nanti kurus murus la pasangan ni hehe...
nens jelita cam anak dara gitu...

Rin Maira said...

wahh bestnyaa...nk kurusss gakk......huhuhu

Nafira usof said...

jelessssss!!!
tapi aku belom mampu mula diet atkins lagi..
nak kurus tapi x mo diet! boleh? hahahahahahah..
jelesnyeeeeeeeeee!

Ratu Hatiku said...

Mmg nmpk ketara la...Wah tahniah buat nens & hubby ya... :D

NM03 said...

terliur tgk salad tu nokssss

yana aina said...

wahh .. mmg nmpk perubahannya. chiyok ^^

emy pokden said...

eh mmg nampak perbezaannya...kalau sy yg amalkan atkins alangkah happy nyer..ermm..mimpi jerlah..hehehe

eB said...

im back.... rindu x? he3....
atkins tuh aper nen?

Qhaifa Nur said...

memang nampak perbezaannya...
warna salad buat hati tergoda nens...

nik ros said...

bagusnya nens.kira berjaya la diet tu. mmg nampak bezanya

Amie said...

Nens... tahniah! Baru kakak perasan, bila muka suami Nens mengecil, memang seiras dengan wajah nens! Maha Besar Allah! Memang jodoh yang sepadan, dijadikan Hawa dari rusuk kiri Adam!

stellaizz said...

salammmm

wahhh lama x singgah sini

stella ghindu kat akk....

nyummm nyumm sedap nyer salad tu... :)

Marya Yusof said...

As salam Nens,

Tgk tajuk saje nak intai! hehehe... Mmg nampak obvious! Tahniah! Mcm akak & hubby susah nak ber atkins2 bagai ni... hubby jenis mamam nasik! hikhik...

azizah :) said...

wah.. nampak perubahan tu..chaiyok2 lagi..

Izan Ishak said...

alahai nens... tenet kat sini slow. satu gmbr pun takleh tgk.

takpe2... lenkali dtg nak tgk gmbr plak.

MrS. F!zA said...

tahniah nens n hubby..mmg nmpk beza jgk kt nens bkn husbnd je..nens nmpk kcik skit

fieda said...

tahniah buat hubby nen..

Zura Zue said...

semangat nk kurus erk..

Ema Blog said...

jiwa kena kebal juga kalau nak beratkins ni...

Aishah Jahirah said...

mmg menjadi dietnya....tp kena disiplin diri tinggi le...
wah bestnya tiap2 ari mkn ikan fresh...

Myra Jay said...

Ui, cayalah Nens, boleh bertahan dengan Atkins ye, myra ari ke3 je dah flat... hehee

iklan lagi

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...